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A bile, bílis ou suco biliar é um fluído líquido produzido pelo fígado e atua como auxiliar na digestão dos alimentos.

Com consistência líquida e viscosa, possui sabor amargo e coloração amarelo-esverdeada.

Atuando no sistema digestório, a bile tem como função contribuir com a absorção dos nutrientes e com a digestão de gorduras ingeridas na alimentação.

As principais ações realizadas pela bile são:

Auxílio no processo de absorção de gorduras e vitaminas lipossolúveis no intestino delgado a partir da ação dos ácidos biliares;Facilita a ação das
enzimas produzidas pelo pâncreas;
Eliminação de resíduos pelas fezes, incluindo a bilirrubina;
Desintoxicação do fígado;
Regulação das bactérias do fígado.

Produção e composição da bile

A bile é produzida no fígado pelos hepatócitos, que são células existentes no parênquima hepático. A produção da bile pode ser de até 1 litro por dia e é diluída no organismo para desenvolver as ações de auxílio na digestão e absorção de nutrientes.

Ao entrar na vesícula biliar fica armazenada, podendo ser acumulada entre 20 e 50 ml do fluído.

A bile apresenta a seguinte composição:

85% de água
10% de bicarbonato de sódio
3% de pigmentos
1% de gordura
0,7% de sais inorgânicos
0,3% de colesterol

Excreção biliar

A bile passa por um processo de excreção no organismo, sendo realizada de acordo com as seguintes etapas:

Secreção por meio dos hepatócitos: o suco biliar produzido no fígado é secretado nos canalículos biliares, que estão localizados entre os hepatócitos e as lâminas hepáticas.
Passagem pelos ductos biliares: nesta etapa, a bile passa para os ductos biliares terminais até chegar nos ductos hepáticos direito e esquerdo, que ao final formam o ducto hepático comum.
Chegada na vesícula biliar: a etapa final consiste na passagem pelo ducto hepático até o ducto colédoco e, por fim chegando à vesícula biliar.

Icterícia

Caso a excreção da bile não seja realizada corretamente pode causar alguns problemas à saúde. O mais comum é quando a vesícula apresenta algum tipo de obstrução que impeça a excreção do fluído, fazendo com que fique acumulado no fígado.

Este tipo de problema causa efeitos no organismo e é chamado de icterícia. Esta condição traz as seguintes consequências: alteração na coloração da pele, na consistência e coloração das fezes e no funcionamento do metabolismo. Fonte: Todamateria - Brasilescola - G1 - Portal GWC

Qual a função do fígado no organismo? O fígado é o segundo maior órgão do corpo humano, tendo importância para diferentes funções em todo o corpo. Dentre essas funções, a mais conhecida é a detoxificação, que consiste na filtragem e metabolização de toxinas, onde tudo o que é ingerido, sejam alimentos, bebidas ou medicamentos, após serem digeridos e absorvidos no intestino são filtrados e metabolizados pelo fígado. Esse processo faz com que sejam separados os nutrientes que precisam permanecer no corpo para serem absorvidos das toxinas que necessitam ser excretadas para fora, fazendo a desintoxicação. Em decorrência desse processo, o fígado também está envolvido em outras funções importantes que impactam o funcionamento do organismo, como:

Secretar a bile: a bile é a secreção responsável por ajudar na digestão de gorduras no organismo. Ela é produzida totalmente pelo fígado e armazenada na vesícula biliar.
Armazenar e distribuir glicose: através dos alimentos que ingerimos, a glicose é extraída e armazenada no fígado que, diante da necessidade de energia do organismo, vai liberando essa glicose na corrente sanguínea, fornecendo energia.
Produzir substâncias essenciais: o fígado é responsável pela produção de proteínas plasmáticas, como albumina, globulinas e fibrinogênio, e fatores de coagulação.
Defesa contra micro-organismos: no fígado existem estruturas e células especializadas que servem para combater a disseminação de bactérias e outros micro-organismos que transmitem infecções, impedindo que se espalhem pelo organismo, deixando o sistema mais fortalecido.
Sintetizar o colesterol e metabolizar vitaminas lipossolúveis: o fígado realiza a síntese do colesterol e é responsável pela liberação das vitaminas lipossolúveis no organismo. Elas são armazenadas e liberadas gradativamente pelo sistema hepático. leia +

“Tudo é impossível até que não seja. Todo mundo fala que a gente tem que envelhecer e morrer, mas imagine se ninguém envelhecesse mais? Isso ia mudar o mundo”, contou Bryan, em entrevista ao programa da Rede Globo, Fantástico. Devido às rígidas intervenções médicas, o americano conseguiu atingir a saúde do coração de uma pessoa de 37 anos, a pele de um homem de 28 anos e a capacidade pulmonar de um jovem de 18 anos. Mas, para isso acontecer, ele precisa seguir algumas regras.

Rotina diária de Bryan Johnson. Durante a entrevista, Bryan contou que é indispensável deitar cedo – e sozinho -, exercitar-se de segunda a segunda e não comer gordura nem doces. O empresário ainda realiza um ritual para dormir e acordar, que inclui luzes especiais. Ao todo, ele tem cerca de 100 protocolos diferentes incorporados em seu dia a dia.

Bryan também montou uma clínica em sua residência para fazer todos os tratamentos. Segundo o rapaz, ele só não faz procedimentos de plástica porque não quer pegar atalhos.

O seu desejo é fazer o próprio corpo voltar a funcionar até chegar aos 18 anos. Para chegar na meta, o CEO americano conta com a ajuda de 30 médicos, dezenas de tratamentos, máquinas e exames, diariamente. Há, também, o uso de mais de cem comprimidos, que variam entre vitaminas a medicamentos.

Questionado sobre os convites que recebe para ir em restaurantes ou aniversários, Bryan contou que não deixa de ir. “Só que eu vou comer os meus legumes. As pessoas podem achar que estou deixando de aproveitar, mas, na verdade, eu escolhi ser mais saudável. Todas as refeições são calculadas. Eu como exatamente 2 mil calorias por dia”.

“Estamos tentando replicar as características funcionais, estruturais e biológicas de um jovem de 18 anos”, explica Bryan na entrevista. “Eu digo de brincadeira [que quero ser] um jovem de 18 anos porque meus filhos têm 18. Mas se você os colocar em uma ressonância magnética e olhar seus rins, ou seu coração, ou a quantidade de gordura que eles têm em seu rosto, estou tentando atingir essas características biológicas.”

Além de coisas como troca de plasma com o filho jovem e contagem detalhada de calorias, Bryan anunciou recentemente o início de uma terapia para rejuvenescer seu pênis.

O polêmico tratamento envolve levar 4 mil choques na região pélvica na tentativa de prolongar suas ereções e durar até 3 horas e meia na cama.

O sedentarismo é um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Ele está associado a um aumento do risco de doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2, câncer e obesidade.

Para sair do sedentarismo, é importante começar devagar e gradualmente aumentar a intensidade e a duração dos exercícios. Os seguintes exercícios são uma boa opção para quem está começando:

Caminhada: A caminhada é um exercício aeróbico de baixo impacto que pode ser feito em qualquer lugar. Comece caminhando por 30 minutos por dia, 3 vezes por semana.
Flexões: As flexões são um exercício de força que trabalha os músculos do peito, dos ombros e dos tríceps. Comece fazendo 10 flexões por dia, 3 vezes por semana.

Prancha: A prancha é um exercício de força que trabalha os músculos do core. Comece fazendo 30 segundos de prancha por dia, 3 vezes por semana.

Além de exercícios físicos, é importante também adotar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e um sono regular. Aqui estão algumas dicas para começar a se exercitar:

Escolha exercícios que você goste. É mais provável que você continue se exercitando se estiver fazendo algo que você goste.

Dor no joelho é uma queixa comum que afeta pessoas de todas as idades. Dor no joelho pode ser o resultado de uma lesão, como um ligamento rompido ou cartilagem rompida, ou de outros problemas de saúde, como artrite.

Causas

A dor no joelho pode ser causada por lesões e por problemas de saúde diversos. Esse tipo de dor é geralmente consequência do uso excessivo do joelho, preparo físico ruim, ausência de aquecimento e de alongamento, recomendadas antes e depois de atividades físicas, mas outras causas podem estar relacionadas ao surgimento da dor no joelho.

|-Fatores de risco

Uma série de fatores pode aumentar as chances de uma pessoa apresentar dores no joelho, incluindo:

Excesso de peso

Estar acima do peso ou ter obesidade aumentam o estresse sobre as articulações do joelho, mesmo durante as atividades normais, como caminhar ou subir e descer escadas.

Problemas biomecânicos

Certas anormalidades estruturais, como ter uma perna mais curta do que a outra, joelhos desalinhados e pés chatos podem tornar uma pessoa mais propensa a ter problemas no joelho.

Falta de flexibilidade ou força muscular

A falta de força e flexibilidade estão entre as principais causas de lesões no joelho.

Alguns esportes

Alguns esportes colocar maior estresse sobre os joelhos do que os outros, como esqui, saltos, vôlei e basquete (principalmente para pivôs)

Lesão anterior

Ter tido anteriormente uma lesão no joelho pode levar a uma outra mais facilmente.

Dor na parte anterior do joelho
Artrite, incluindo a artrite reumatoide, osteoartrite e gota
Cisto de Baker
Bursite
Distúrbios do tecido conjuntivo, como o lúpus
Luxação patelar
Síndrome da faixa iliotibial
Infecção na articulação
Lesões no joelho
Doença de Osgood-Schlatter
Tendinite
Rompimento da cartilagem (rompimento do menisco)
Rompimento do ligamento (rompimento LCA)
Distensão ou entors
Entre as condições menos comuns que podem provocar dores no joelho estão os tumores ósseos.

|- O esqueleto humano

Ele tem como função principal sustentar e dar forma ao corpo, mas também proteger determinados órgãos vitais, como, por exemplo, o cérebro, que é protegido pelo crânio, e também os pulmões e o coração, que são protegidos pelas costelas e pelo esterno.

Os ossos do corpo humano variam de formato e tamanho, sendo o maior deles o fêmur, que fica na coxa, e o menor o estribo que fica dentro do ouvido médio. É nos ossos que se prendem os músculos, por intermédio dos tendões.

|- Faça o teste e descubra a quantas anda a sua coluna vertebral
Como você costuma dormir?
A)De bruços.
B)De barriga para cima ou de lado.
C)De barriga para cima com um travesseiro abaixo dos joelhos ou de lado com um travesseiro entre os joelhos.

2. Durante o trabalho, você:
A)Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé e não realiza nenhuma pausa durante o dia e não se alonga.
B)Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé, mas quando sente alguma dor ou cançaso dá um descanso e realiza um alongamento, mas isso não ocorre com frequência.
C)Passa boa parte do seu expediente sentado ou em pé, mas a cada hora trabalhada tira 5 minutos para um descanso e alongamento.

3. Durante o seu final de semana, você:
A)Passa o dia deitado em frente a tevê ou sentado utilizando o computador.
B)Passa o dia deitado ou sentado, mas também realiza outras atividades.
C)Realiza diversas atividades, inclusive atividades físicas.

4. Em relação a exercícios físicos:
A)Você não pratica atividades físicas.
B)Você começa a praticar, mas acaba abandonando
C)Você pratica atividades físicas regularmente.

5. Ao fazer exercícios físicos, você:
A)Não realiza nenhum exercício de alongamento antes e depois da atividade física.
B)Alonga-se somente antes do exercício ou alonga-se somente após a reavaliação do exercício.
C)Alonga-se antes e depois da atividade física.

6. Para ler um livro você prefere:
A)Deitado de bruços.
B)Deitado na cama ou no sofá de barriga para cima
C)Sentado com o livro apoiado sobre uma almofada sobre as pernas.

7. Ao levantar um objeto pesado do chão, você:
A)Apenas curva a sua coluna para frente e apanha o objeto sem flexionar os joelhos.
B)Agacha-se, flexionando o joelho e projetando o corpo para frente.
C)Agacha-se, flexionando os joelhos e apanha o objeto sem projetar a sua coluna para frente.

8. Ao utilizar uma mochila, você:
A)Utiliza apenas uma das alças, e não alterna entre um ombro e outro.
B)Utiliza as duas alças, mas sem ajustar as mesmas, de modo que a mochila não fica bem apoiada sobre as costas.
C)Utiliza as duas alças bem ajustadas de forma que a mochila fique bem apoiada sobre as costas.

Resultado no final da página

|- Crescimento ósseo

Existem fatores importantes que influenciam diretamente no crescimento dos ossos, tais como: fator genético, fatores nutricionais, fator físico e fatores hormonais. No fator genético, é o código genético – DNA- que determina qual será a altura máxima de cada indivíduo. Por ser essencial para a absorção do cálcio, a carência de vitamina D impede a absorção de cálcio pelo intestino, pois, sem vitamina D o intestino não absorve o cálcio.

Há ainda um outro fator, o fator físico. Neste, duas coisas determinam o crescimento ósseo: a força de tração e força de pressão. O último fator é o hormonal, neste, é o hormônio de crescimento (GH) que estimula o disco epifisário e periósteo. Ele é produzido até os 21 anos de idade, após esta idade, sua produção é diminuída drasticamente.

|- Tipos de ossos

Ossos longos: O comprimento predomina sobre a largura e a espessura. As extremidades são chamadas de epífises: proximal (mais próximo do cíngulo)e distal, o corpo do osso é chamado diáfise. Ex: fêmur, tíbia,rádio, ulna.

Ossos curtos: Têm equivalência em todas as suas dimensões. Ex:ossos do carpo e ossos do tarso.

Ossos sesamóides: Todo o osso que se desenvolve no interior de alguns tendões. Ex: paleta.

Ossos laminares (que faz cair em desuso o termo plano): Têm o comprimento e a largura maior que a espessura. Ex: escápula,ilíaco, costelas, etc.

Ossos irregulares: Não têm equivalência em nenhuma de suas dimensões. Ex: vértebras, sacro, etc.

Ossos pneumáticos: Ossos irregulares localizados no crânio e que apresentam cavidades que contém ar. Ex: frontal, esfenóide,maxilar , etc

Quem nunca se olhou de perfil no espelho para dar uma conferida se a barriguinha estava avantajada? Claro que o padrão de beleza atual interfere, e muito, na busca por uma silhueta mais sequinha, mas, é importante ressaltar que a presença de muita gordura na região abdominal pode provocar algumas doenças como diabetes, aumento dos triglicérides (gordura circulante), pressão alta, doenças cardiovasculares e outras. E se disséssemos que hoje é possível eliminar de 20% a 25% do peso com um procedimento minimamente invasivo?

As regras para indicação da cirurgia bariátrica e metabólica deverão mudar no Brasil, a partir de 2023. As novas diretrizes – já em discussão no Conselho Federal de Medicina (CFM) – irão ampliar os critérios de indicação do procedimento para pacientes com IMC (Índice de Massa Corporal ) a partir de 35 kg/m², sem a presença de qualquer doença. A cirurgia metabólica também poderá ser indicada para pacientes com diabetes fora do controle e IMC maior que 30.

As novas diretrizes foram publicadas, na última semana, pela Federação Internacional para a Cirurgia da Obesidade e Distúrbios Metabólicos (IFSO), que representa 72 associações e sociedades nacionais em todo o mundo e pela Sociedade Americana de Cirurgia Metabólica e Bariátrica.

Hoje, as cirurgias bariátricas podem ser feitas em pacientes com Índice de Massa Corporal (IMC) entre 30 e 35, com diabetes tipo 2 sem controle há mais de dois anos, pacientes com IMC acima de 35 – desde que tenham outras doenças associadas ao excesso de peso como hipertensão, apneia do sono, esteatose hepática (gordura no fígado) e outras. Já para pacientes sem outras doenças, é preciso ter IMC acima de 40.

“O Consenso sobre Cirurgia Bariátrica de 1991 foi fundamental, mas após 30 anos e centenas de estudos publicados de alta qualidade, incluindo ensaios clínicos randomizados, não reflete mais as melhores práticas, especialmente com a evolução das tecnologias e avanço da obesidade”, afirma Fábio Viegas, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (SBCBM).

Após o aval do CFM, os novos parâmetros ainda precisam ser debatidos, posteriormente, pelo Ministério da Saúde e pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Os órgãos devem avaliar se eles serão incorporados ao SUS e aos planos de saúde.

1 - Gastroplastia, também chamada de cirurgia bariátrica, cirurgia da obesidade ou ainda de cirurgia de redução do estomago é - como o próprio nome diz - uma plástica no estômago (gastro = estômago e plastia = plástica).

Ela tem como objetivo reduzir o peso de pessoas com o IMC muito elevado.

2 - Esse tipo de cirurgia está indicada, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), para pacientes com IMC acima de 35 Kg/m² que tenham complicações como apneia do sono, hipertensão arterial, diabetes, aumento de gorduras no sangue e problemas articulares, ou para pacientes com IMC maior que 40 Kg/m² que não tenham obtido sucesso na perda de peso após dois anos de tratamento clínico (incluindo o uso de medicamentos).

3 - Existem três tipos básicos de cirurgias bariátricas: restritivas, mistas e disabsortivas.

As cirurgias que apenas diminuem o tamanho do estômago são chamadas do tipo restritivo (Banda Gástrica Ajustável, Gastroplastia Vertical com Bandagem ou Cirurgia de Mason e a Gastroplastia Vertical em “Sleeve”).

A perda de peso se faz pela redução da ingestão de alimentos.

Existem também as cirurgias mistas, nas quais há a redução do tamanho do estomago e um desvio do trânsito intestinal. Há, além da redução da ingestão, a diminuição da absorção dos alimentos.

As cirurgias mistas podem ser predominantemente restritivas (derivação Gástrica com e sem anel) e predominantemente disabsortivas (derivações bileopancreáticas).

4 - Antes da cirurgia todo paciente precisa ser avaliado individualmente, devendo ser submetido a uma avaliação clínico-laboratorial que inclui - além da aferição da pressão arterial - dosagens da glicemia, lipídeos e outras dosagens sanguíneas, avaliação das funções hepática, cardíaca e pulmonar. A endoscopia digestiva e a ecografia abdominal são importantes procedimentos pré-operatórios.

A avaliação psicológica também faz parte dos procedimentos pré-operatórios obrigatórios. Pacientes com doença psiquiátrica grave devem ser tratados antes da cirurgia.

6 - Do ponto de vista nutricional, os pacientes submetidos à cirurgia bariátrica deverão ser acompanhados pelo resto da vida, com o objetivo de receberem orientações específicas para elaboração de uma dieta qualitativamente adequada.

Quanto mais disabsortiva for a cirurgia, maior a chance de complicações nutricionais, como anemias por deficiência de ferro, de vitamina B12 e/ou ácido fólico, deficiência de vitamina D e cálcio e até mesmo desnutrição, nas cirurgias mais radicais. Reposições vitamínicas são feitas após a cirurgia e mantidas por tempo indeterminado.

A diarreia pode ser uma complicação nas cirurgias mistas, principalmente na derivação bileopancreática.

7 - A adesão ao tratamento deverá ser avaliada, pois alguns pacientes podem recorrer a preparações de alta densidade calórica e de baixa qualidade nutricional - que além de provocarem hipoglicemia e fenômenos vasomotores (sudorese, taquicardia, sensação de mal-estar) - colocam em risco o sucesso da intervenção em longo prazo, reduzindo a chance do indivíduo perder peso.

8 - A cirurgia antiobesidade é um procedimento complexo e apresenta risco de complicações.

A intervenção impõe uma mudança fundamental nos hábitos alimentares dos indivíduos. Portanto, é primordial que o paciente conheça muito bem o procedimento cirúrgico e quais os riscos e benefícios da cirurgia.

Desta forma, além das orientações técnicas, o acompanhamento médico, nutricional, psicológico e o apoio da família são aconselháveis em todas as fases do processo.

9 - Em pacientes que apresentaram uma perda de peso muito grande, uma cirurgia plástica para retirada do excesso de pele é necessária.

A mesma poderá ser feita quando a perda de peso estiver totalmente estabilizada, ou seja, depois de aproximadamente dois anos.

10 - Mulheres que realizam cirurgia bariátrica devem aguardar pelo menos de 15 a 18 meses para engravidar. A grande perda de peso logo após a cirurgia pode prejudicar o crescimento do feto.

1. O que é menstruação e por que temos?

Simplificando: A menstruação é quando o corpo da mulher libera um tecido que ele não precisa mais. Esse tecido sai do útero, local onde um bebê (feto) pode se desenvolver no corpo da mulher. Mais ou menos a cada um mês, a camada interna do útero engrossa para se preparar para um óvulo fertilizado, caso a mulher engravide. Se o óvulo não for fertilizado, a camada interna será liberada do corpo como sangue por meio da vagina. Esse processo mensal é chamada de menstruação ou período menstrual.

Então, quando uma menina fica menstruada, significa que o seu corpo está apenas se desfazendo de uma pequena quantidade de sangue e de alguns tecidos desnecessários. É um processo natural e normal do corpo para todas as mulheres à medida que elas amadurecem fisicamente

2. O que se sente na menstruação?

Não dá para sentir muito o fluxo quando você está menstruada. Há grandes chances de você não o sentir nem quando ele estiver saindo.

Quando o seu período 'menstrual começar, você pode sentir um pouco de umidade em sua região íntima – isso pode ser causado por alguns pontos de sangue na sua calcinha.

3. A menstruação tem cheiro?

Não deve ter! O odor surge quando o fluido menstrual entra em contato com o ar.

Quando o fluido é absorvido dentro da vagina, por meio, por exemplo, de um absorvente interno, ele não fica exposto ao ar, e por isso não deve apresentar nenhum odor. Se você estiver preocupada, troque o seu absorvente ou absorvente interno com frequência para manter o odor bem longe.

5. Eu menstruei e ainda não contei para a minha mãe. Eu acho muito difícil falar sobre essas coisas. Tenho muitas dúvidas. O que eu deveria fazer?

Muitas meninas passam por isso.

Sua mãe vai ser uma das suas melhores opções quando você tiver dúvidas sobre menstruação, então tente começar a conversa! Saiba que ela vai entender e ajudar. Na verdade, ela pode ser sua melhor amiga durante essa fase da sua vida.

Se mesmo assim você ainda não se sentir pronta para falar com a sua mãe, tente conversar com uma tia, amiga da sua mãe ou irmã mais velha. Certamente também são ótimas pessoas para você fazer perguntas.

6. Posso tomar banho de chuveiro ou banheira quando estou menstruada?

Sim! Durante a menstruação, é importante se manter fresca e limpa. Banhos são uma forma simples de fazer com que você se sinta melhor.

9. Quanto sangue eu perco durante a minha menstruação?

A maioria das meninas perde cerca de 1/4 de xícara de fluidos durante o período menstrual (a maioria das vezes nos primeiros dias). Mas não se preocupe, seu corpo supre isso.

10. Quando eu vou parar de menstruar para sempre?

As mulheres ficam menstruadas até a menopausa, que é o momento em que a menstruação e a capacidade de ter filhos cessa.

Para a maioria das mulheres, isso geralmente ocorre perto dos 40 anos, ou no começo dos 50. Mas a menopausa pode acontecer antes ou depois disso.

Algumas mulheres podem parar de menstruar aos 35 anos, enquanto outras podem continuar até quase 60 anos.

|- Resultado - Some as letras

Mais letras A:

Você não tem tido cuidado com a saúde da sua coluna.Procure mudar seus hábitos para evitar dores nas costas e o aparecimento de doenças que afetam a sua coluna.

Mais letras B:

Você até tenta evitar o aparecimento de dores nas costas, mas ainda comete alguns deslizes.

Mais letras C:

Parabéns! Os seus hábitos contribuem para uma boa manutenção na saúde da sua coluna.

*Teste elaborado pelo Instituto de Tratamento da Coluna Vertebral– Responsável DR. Helder Montenegro, Fisioterapeuta, CREFITO: 7277.